Kraft oder Ausdauer? Senioren trainieren im Idealfall beidesshz.deBeim Einstieg ins Ausdauertraining können Senioren eigentlich alles machen, was Spaß macht. Viele neigen dazu, das Ausdauertraining im Alleingang anzugehen - besser ist es laut Landau aber, sich mit anderen zu verabreden. Das macht mehr Spaß, und ...

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